免疫力を高める人参

笑って楽しく美しく❣️
をモットーに過ごすAMOURのYumieです。


先日、家族でサロンに遊びにきてくれた
同級生が人参🥕とチョコレートのお菓子を
持ってきてくれました。✨


免疫力を高める食材の人参

若返り成分


β-カロテンが豊富な

アンチエイジング


食材です😍


風邪の予防、血圧安定させる効果
視力回復、乾燥肌、貧血、冷え性
便秘、美肌、むくみ


などに有効です。


カロテンは、生で食べるより
油で調理した場合のほうが
ずっと吸収率がよくなります。


カロテンは、
皮の部分に多く含まれているので
なるべく皮は捨てないで
利用してくださいね。


と言うことで
キレイに洗って
スライサーで
ビニール袋に直接

スライスして
甘酢とオリーブオイル
にんにくのすりおろしを少し
合わせたも
袋の中に入れて

モミモミ


人参ラペの出来上がり😋


娘がいたら
喜んで
モリモリ食べてくれるのに…
残念😢


息子ちゃんは、
人参が苦手なので



キャロットポタージュ



寒い日が続く今


苦手な食材も
ポタージュにすると
沢山、飲んでくれます❤️


まだまだ、沢山あるので
苦手な息子も
食してくれるよう
何にしようか
考え中🤫


ファスティングの復帰食も
そろそろ終了なので


おつまみに
おススメしてくれた食べ方
ステックでもいただかなくっちゃ😆


皆さんも沢山
人参召し上がれ✨✨✨


美味しそうな
チョコ菓子🍫🍫🍫
も頂き幸せ💓

食べれまで後少し😁

AMOUR (アムール)

笑って楽しく美しく!をモットーに皆さまの心と身体のキレイへのサポートをするトータルビューティーサロンです。 小平式BBMテクニックを取り入れたエステでも整体でもない新しい美容整体で美ボディを作ります。 AMBCのウェルビーイングメソッド®プロを取得しアロマオイル使って感情ケア 新感覚よもぎ蒸しのハーバルトリートメントYOSAも設置しており身体の中から温めます。 アロマタッチテクニックなど致します。

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