免疫力を高める人参
笑って楽しく美しく❣️
をモットーに過ごすAMOURのYumieです。
先日、家族でサロンに遊びにきてくれた
同級生が人参🥕とチョコレートのお菓子を
持ってきてくれました。✨
免疫力を高める食材の人参
若返り成分
β-カロテンが豊富な
アンチエイジング
食材です😍
風邪の予防、血圧安定させる効果
視力回復、乾燥肌、貧血、冷え性
便秘、美肌、むくみ
などに有効です。
カロテンは、生で食べるより
油で調理した場合のほうが
ずっと吸収率がよくなります。
カロテンは、
皮の部分に多く含まれているので
なるべく皮は捨てないで
利用してくださいね。
と言うことで
キレイに洗って
スライサーで
ビニール袋に直接
スライスして
甘酢とオリーブオイル
にんにくのすりおろしを少し
合わせたも
袋の中に入れて
モミモミ
人参ラペの出来上がり😋
娘がいたら
喜んで
モリモリ食べてくれるのに…
残念😢
息子ちゃんは、
人参が苦手なので
キャロットポタージュ
寒い日が続く今
苦手な食材も
ポタージュにすると
沢山、飲んでくれます❤️
まだまだ、沢山あるので
苦手な息子も
食してくれるよう
何にしようか
考え中🤫
ファスティングの復帰食も
そろそろ終了なので
おつまみに
おススメしてくれた食べ方
ステックでもいただかなくっちゃ😆
皆さんも沢山
人参召し上がれ✨✨✨
美味しそうな
チョコ菓子🍫🍫🍫
も頂き幸せ💓
食べれまで後少し😁
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