継続は力なり

笑って楽しく美しく❣️
をモットーに過ごす
AMOURのYumieです。


朝、ランニングをしています。
川沿いの道を走るのですが
今朝、道を見慣れぬものが
横切る❗️

えっ?( ・∇・)

思わず足を止めて
見入ってしまった。

カメラ📷を向けると
見つけれない💦

恐らく

モグラ


です。

多分ですが
人生初めて見る
生モグラに
立ち止まって見入ってしまいました😅


そして、ランニング開始

私は、2か月半ぐらい前から
朝のランニングを始めました。

最初は、3キロ走るのも辛かったです。

私の目標は


サボらない! 



です(笑)

1日休むと3日前の状態に
2日休むと1週間前の状態に

戻るお年頃なので😭

サボらない!
無理しない!

をモットーに
できる限り毎日走ります。

辛かった3キロが
いつの間にか
5キロ走れるように

5キロが苦なく
走れるようになったら
少し距離を伸ばして

辛くなったり
膝やふくらはぎが
痛いなぁ〜と思ったら
少し歩いたりして


土砂降りの雨や出張していない時は、
短い距離でも走ります。

ランニングを始めて実感したのが
やはり


継続は力なり❗️


です。
継続して行っていくと
目標に近づいていく。

適度な運動をすると
肌のキメも整います。

そして、前日の食事内容で

走りやすかったり
辛く感じたり

食べるものって

本当に大事です✨


自分が、改めて実感する事で
皆さまにお伝えする事が
出来ますね😊


継続は力なり❗️


AMOUR  (アムール)

笑って楽しく美しく!をモットーに皆さまの心と身体のキレイへのサポートをするトータルビューティーサロンです。 エステでもカイロでも整体でもない新しい技術で美ボディを作りだします。Axe therapistとして皆様の体の軸、心の軸を整えて明日から頑張れるあなたを応援しています。

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