継続は力なり
笑って楽しく美しく❣️
をモットーに過ごす
AMOURのYumieです。
朝、ランニングをしています。
川沿いの道を走るのですが
今朝、道を見慣れぬものが
横切る❗️
えっ？( ・∇・)
思わず足を止めて
見入ってしまった。
カメラ📷を向けると
見つけれない💦
恐らく
モグラ
です。
多分ですが
人生初めて見る
生モグラに
立ち止まって見入ってしまいました😅
そして、ランニング開始
私は、2か月半ぐらい前から
朝のランニングを始めました。
最初は、3キロ走るのも辛かったです。
私の目標は
サボらない！
です(笑)
1日休むと3日前の状態に
2日休むと1週間前の状態に
戻るお年頃なので😭
サボらない！
無理しない！
をモットーに
できる限り毎日走ります。
辛かった3キロが
いつの間にか
5キロ走れるように
5キロが苦なく
走れるようになったら
少し距離を伸ばして
辛くなったり
膝やふくらはぎが
痛いなぁ〜と思ったら
少し歩いたりして
土砂降りの雨や出張していない時は、
短い距離でも走ります。
ランニングを始めて実感したのが
やはり
継続は力なり❗️
です。
継続して行っていくと
目標に近づいていく。
適度な運動をすると
肌のキメも整います。
そして、前日の食事内容で
走りやすかったり
辛く感じたり
食べるものって
本当に大事です✨
自分が、改めて実感する事で
皆さまにお伝えする事が
出来ますね😊
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